老年人听力下降吃什么？富含P-胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞。富含锌元素的食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
先，人工耳蜗使用者应仔细阅读人工耳蜗产品的说明书，人工耳蜗调机的临床医生也应对人工耳蜗使用者的生活环境提供一些建议，特别关注以下预防措施，大多数人工耳蜗使用者仍与普通人的生活一样，使用人工耳蜗的危险因素也大幅度降低，安全性也自然提高。在冬天或干燥的季节，高压的静电电荷自然积蓄在身体上，取出处理器时会放电。
坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。美国的听力学家近完成了一项实验。
使用未经验配过的助听器现在的助听器质量差距非常大，一些购物网站上明目张胆地出现了几十元价位的助听器，这些助听器无一例外是很落后的模拟机，只有简单的声音放大功能，没考虑过保护用户的听力，更没有经过专业的听力测试。戴这类助听器久了，用户要么因为太吵，听不清，戴着不舒服，就没有继续戴了。要么就是坚持戴着，然后听力反而越来越差。
所以还是建议到专业的听力中心去选配助听器比较稳妥。助听器不能很好地适应各种环境有些朋友，在安静的环境下跟人来交流，这是没有问题的，基本在几米内都能够听到对方说话，交流下来没有问题。然而，假如换到了噪声比较严重的情况，就会听不清。这是因为噪声跟着人们想要听的声音一起放大了，从而掩蔽了言语声。应对这种情况的方式有很多，比如选择可调节的方向性麦克风，这就是我们常说的“智能整合方向性”。
坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。美国的听力学家近完成了一项实验。
此外，助听器必须佩戴一定的适应时间，并且配件必须经过多次调整才能达到佳效果。助听器哪个牌子好选择不当对成年人的危害听力下降会限制言语的接受度，增加理解的难度，并减慢大脑的思维；影响系统的整体平衡；听神经萎缩，听力变慢；语言歧视和表达能力大大降低。反应能力差，性格内向和内向，影响与家人，朋友和邻居的交流，导致社交活动减少，并影响他的工作和生活。
误解：听力损失是暂时的，没什么大不了的。事实：千万别小看听力损失，听力损失会给人带来许多心理问题，包括挫败感，退缩和压抑。沟通障碍引起人际关系紧张而失去尊重。逃避面对事实，或者忽视已经带来的负面影响，不如正视听力损失这个问题，通过佩戴助听器，可以很好地减轻这些症状。误解：佩戴助听器太显眼了，不希望别人认为自己是耳聋的。
误解:真正好的助听器价格让人望而却步。事实:以技术来获得更好的听力已经是力所能及。而关键是生活的质量对你来说才是意味深长。好的助听器看上去很昂贵，也很难将价格与所能提高的生活质量做衡量，而你必须自己掂量，自己做决定。然而，针对听力损失的措施，比针对其他健康问题的措施，还是经济多了。随着人们生活水平的提高及老龄化社会的到来,中老年人听力下降、耳鸣、耳聋的发病率越来越高.研究发现,人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢？其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了
此外，小儿助听器、电池放置要妥当。小儿助听器或电池不用时，应放在小儿和宠物不能触及的地方。如果被小儿误当作玩具、零食玩耍咀嚼，或被宠物吞咽和咀嚼，那是非常危险的。日常生活中要预防耳聋保护听力需注意以下几个要点克服不良习惯：掏耳耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。
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