维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。除此之外，避免老年人听力下降，在生活中还要注意一下几点。老年人避免听力下降的方法:合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。
事实：听力损失开始是渐进的。我们自身内部的防御系统和能力使得很难自我诊断。一份简易的“听力测试问答”可以帮助你了解更多，而专业的听力筛查也可以提供更肯定的答案。误解：听力损失问题大多数无法解决。事实：在30或40年前确实是这样的，但是现在90%的听力损失中主要是老年性耳聋和噪声性耳聋，用今天的先进手段，可以得到有效解决。
大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。保护好听力耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因，一是中毒，二是噪音。
误解:真正好的助听器价格让人望而却步。事实:以技术来获得更好的听力已经是力所能及。而关键是生活的质量对你来说才是意味深长。好的助听器看上去很昂贵，也很难将价格与所能提高的生活质量做衡量，而你必须自己掂量，自己做决定。然而，针对听力损失的措施，比针对其他健康问题的措施，还是经济多了。随着人们生活水平的提高及老龄化社会的到来,中老年人听力下降、耳鸣、耳聋的发病率越来越高.研究发现,人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢？其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了
谨记一点，矫正听力与正常听力有一定差距，特别是重度和极重度听力损失尤为明显。以正常响度讲话，不要大声喊。对于大声音，助听器会产生压缩，反而清晰度会下降。此外，大声音可能会造成听损患者不。甚至有听损患者会认为家属态度不好，造成不愉快。语速适当放慢，也不要太慢，切忌太快。尤其是对长期听力损失的老年人来说，处理声音的能力下降，无法分析快速的语言，因此需要家属适当放慢语速，吐字清楚地与患者交流。
谨记一点，矫正听力与正常听力有一定差距，特别是重度和极重度听力损失尤为明显。以正常响度讲话，不要大声喊。对于大声音，助听器会产生压缩，反而清晰度会下降。此外，大声音可能会造成听损患者不。甚至有听损患者会认为家属态度不好，造成不愉快。语速适当放慢，也不要太慢，切忌太快。尤其是对长期听力损失的老年人来说，处理声音的能力下降，无法分析快速的语言，因此需要家属适当放慢语速，吐字清楚地与患者交流。
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